Obat Alami Sakit Nyeri Haid

Obat Alami Sakit Nyeri Haid

Keluhan-keluhan yang sering dialami oleh para  wanita pada bagian perut bawah adalah pada saat haid.Nyeri haid atau dismenore adalah nyeri yang sedemikian hebatnya, sehingga memaksa penderita untuk istirahat dan meninggalkan pekerjaan atau beraktifitas sehari-hari.Rasa yang tidak nyaman/nyeri haid ini disebabkan oleh kontraksi otot perut yang intens saat mengeluarkan darah. Kontraksi yang sangat intens ini kemudian menyebabkan otot menegang. Ketegangan otot ini tidak hanya terjadi pada otot perut, tetapi juga otot-otot penunjang otot perut yang terdapat di bagian punggung bawah, pinggang, panggul, paha hingga betis. Gangguan nyeri haid ini sifatnya subyektif.Nyeri haid yang merupakan suatu gejala dan bukan suatu penyakit. Istilah dismenorea biasa dipakai untuk nyeri haid yang cukup berat dimana penderita mengobati sendiri dengan analgesik atau sampai memeriksakan diri ke dokter.

PENGKLASIFIKASIAN NYERI HAID

• Nyeri haid/Dismenore primer

Dismenore primer sering juga disebut sebagai dismenore sejati, intrinsik, esensial atau fungsional. Nyeri haid yang timbul biasanya sejak menars, pada bulan-bulan atau tahun-tahun pertama haid. Biasa terjadi pada usia 15 sampai 25 tahun, dan kemudian akan hilang pada usia 20-an atau awal 30-an dan tidak berdasarkan adanya kelainan pad alat-alat kandungan.

Nyeri haid/Dismenore Sekunder

Dismenore sekunder terjadi pada usia dewasa, yang disebabkan oleh adanya kelainan alat-alat kandungan.

Dismenorea berat adalah nyeri haid yang disertai mual, muntah, diare, pusing, nyeri kepala, dan (terkadang) pingsan.

GEJALA-GEJALA TIMBULNYA NYERI HAID

Nyeri haid atau dismenore primer, gejala-gejalanya :

Rasa nyeri di perut bagian bawah, menjalar ke daerah pinggang dan paha. Kadang-kadang disertai mual, muntah,diare, sakit kepala dan emosi yang labil. Nyeri timbul sebelumhaid dan berangsur hilang setelah darah haid keluar.Etiologinya belum jelas tetapi umumnya berhubungandengan siklus ovulatorik. Beberapa faktor yang diduga berperan dalam timbulnya dismenore primer yaitu :

Prostaglandin
Hormon steroid seks
Sistim saraf (neurologik)
Vasopresine.
Psikis

Nyeri haid atau dismenore sekunder, gejala-gejalanya :

Nyeri mulai pada saat haid dan meningkat bersamaan dengan keluarnya darah haid. Dapat disebabkan oleh antara lain:

Endometriosis

Stenosis kanalis servikalis
Adanya AKDR
Tumor ovarium

PENYEBAB TIMBULNYA NYERI HAID

Penyebab Nyeri Haid atau Dismenorea Primer

Faktor endokrin

Kelainan organik, seperti: retrofleksia uterus, hipoplasia uterus, obstruksi kanalis servikalis, mioma submukosum bertangkai, polip endometrium.

Faktor kejiwaan atau gangguan psikis, seperti: rasa bersalah, ketakutan seksual, takut hamil, hilangnya tempat berteduh, konflik dengan kewanitaannya, dan imaturitas.

Faktor konstitusi, seperti: anemia, penyakit menahun, dsb dapat memengaruhi timbulnya dismenorea.

Faktor alergi. Menurut Smith, penyebab alergi adalah toksin haid. Menurut riset, ada asosiasi antara dismenorea dengan urtikaria, migren, dan asma bronkiale.

Penyebab Nyeri Haid/Dismenorea Sekunder

Intrauterine contraceptive devices

Adenomyosis

Uterine myoma (fibroid), terutama mioma submukosum

Uterine polyps

Adhesions (pelekatan)

Congenital malformation of the müllerian system

Stenosis atau striktur serviks, striktur kanalis servikalis, varikosis pelvik, dan adanya AKDR

Kista ovarium (ovarian cysts)

Pelvic congestion syndrome

Allen-Masters syndrome

Mittelschmerz (midcycle ovulation pain atau nyeri saat pertengahan siklus ovulasi)

Psychogenic pain (nyeri psikogenik)

Endometriosis pelvis

Penyakit radang panggul kronis

Tumor ovarium, polip endometrium

Kelainan letak uterus seperti: retrofleksi, hiperantefleksi, retrofleksi terfiksasi

Faktor psikis, seperti: takut tidak punya anak, konflik dengan pasangan, gangguan libido.

SARAN AGAR TERHINDAR DARI NYERI HAID

1. Mandi air hangat, boleh juga menggunakan aroma terapi untuk menenangkan diri 
2. Kompres dengan botol panas (hangat) tepat pada bagian yang terasa kram (bisa perut atau pinggang bagian belakang) 
3. Tarik napas dalam-dalam secara perlahan untuk relaksasi 
4. Minum minuman hangat terutama yang mengandung kalsium tinggi 
5. Menggosok-gosok perut/pinggang yang sakit dengan sesuatu yang hangat 
6. Ambil posisi menungging sehingga rahim tergantung ke bawah. Ini bisa membantu relaksasi (kaki menekuk ke arah dada) 
7. Jika kamu ingin menggunakan obat pereda rasa nyeri, obat-obatan yang digunakan harus atas pengawasan dokter. Boleh minum analgetik (penghilang rasa sakit) yang banyak dijual di toko obat, asal dosisnya tidak lebih dari 3 kali sehari 
8. Tambahkan makanan yang mengandung kalsium dan vitamin C dosis tinggi 500mg jika dibutuhkan dan tidak ada riwayat maag kronis, terutama seminggu sebelum menstruasi 
9. Makan makanan berserat dan perbanyak minum air putih